考研人,你為何焦慮? 為啥放棄?考研貴在堅持,堅持到最后已經贏了30萬人!

來源:SOHU  [  作者:太極寄宿考研   ]  責編:王強  |  侵權/違法舉報

原標題: 考研人,你為何焦慮? 為啥放棄?考研貴在堅持,堅持到最后已經贏了30萬人!

考研重在堅持,每年都有考生因為心理壓力較大,在最后關頭放棄考研。據研招網數據分析,2018年底初試,考研棄考者接近20%、高達30萬人! 為什么會有這么多人棄考? 又如何堅持到最后、成為考研贏家呢?

一、 考研人,你為何而焦慮? 為啥會放棄?

通過研究生考試院等單位的多方調研,報告分析出,造成學生因壓力過大、無法備考的主要原因有以下幾點。

1、毅力不足、動力也不足:考研中最大的阻力是堅持復習的動力和毅力并不能持續。25%的學生認為自己毅力不足。20%學生沒有自己的規劃,而43%的學生有了規劃卻形同虛設。

2、學習不得法:24%的學生認為自己在考研學習中缺乏引導,沒有學習方法。有學生指望輔導班或者將師兄師姐的經驗照搬,犯了形而上學的錯誤。

3、信心不足。考試焦慮與人們穩定的情緒傾向、行為歸因有關,與對情境的解釋有關,與自信水平有關。而調查數據中顯示,有18%的學生因為信心不足而放棄考研。

太極考研空調教室

4、報考院校或專業超出自己能力范圍。14%的學生認為考研中最大的困難是報考院校或專業太過熱門,競爭大。這些學生目標更高,抱負更大,但同時承受更大的競爭,更多的壓力。

5、跨專業報考對自己難度大。9%的學生認為考研中最大的困難是跨專業考研,沒有基礎;

6、經濟限制。12%的人因為經濟限制而放棄考研,6%的人認為考研過程中最大的困難是經濟限制。

7、跟風心態。4%的學生抱著“打醬油”的心態考研

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二、 如何科學規劃、考研堅持到最后!

那么, 考研時如何堅持到最后、笑到最后呢? 太極寄宿考研的老編輯覺得, 毅力、方法、信心被視為考研必勝三大法寶。維持好的學習習慣,在點點滴滴之中,積累自己學習的成就感,必能堅持到最后、也笑到最后,成為考研贏家!

1.合理安排時間,制定科學復習計劃

復習計劃里一定要明確一點:多長時間內,完成什么內容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些,最好細致到一周內(甚至一天內)完成什么內容的復習。這樣詳細的計劃會讓你的復習更有目標感,落實起來也會有據可依。計劃一定要量力而行,前期別貪多。考研復習就像馬拉松,以一定的步伐有節奏地堅持跑下去,才能取得好成績。

2. 心態宜緊,不易松

之所以要強調"心態",是因為知道很多的同學在這個階段容易在心理上出現問題。而過度的放松,則在行為上表現為不規律。晃來晃去,時間就沒了,到即將考試的時候,才發現該學的知識沒學,已經與其他同學拉開的相當的距離,徒增煩惱。

因此,在這個階段,最重要的事情,甚至重于學習的事情,就是把自己的心態調整到底。可以自問一下:到底想不想考上目標院校?有多想考上目標院校?

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3.形成知識網絡

考研需要復習的知識點非常多,將所有知識形成網絡就非常重要。舉例來說,如果已經復習完了所有知識點,這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限,將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點,找出這些知識點之間的內在聯系。

如果已經復習完了幾個知識塊,也同樣要俯視這些知識塊,找出知識塊之間的內在聯系。總之,不能讓知識點零散地堆積在我們的頭腦里,一定要將它們組織起來,形成網絡。

3. 嘗試回憶與反復記憶相結合

將嘗試回憶與反復識記結合在一起使用,記憶效果會更好。舉例來說,當識記完一部分知識點之后,合上書,將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影一樣放一遍。

在放的過程中,遇到“卡帶”的時候,即回憶不出來的時候,再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時候使用:在頭腦里問自己幾個關于剛才識記內容的問題,要求自己回答。如果回答不出來,回到自習室后的時候馬上翻看書或筆記將之記下來。

嘗試回憶是一種積極主動的思維活動,需要注意力高度集中、動腦筋思考。將所學的知識在大腦中“重現”,使其顯得突出、深刻,自然起到鞏固強化記憶的作用。經常這樣回憶,不僅記憶力大增,而且還能養成愛動腦筋的好習慣。

此外,回憶是復習成果的無聲表達,如果表達不出來,自然會很著急地看書、翻筆記,自覺地把遺忘的部分作為重點來看。這樣看書和整理筆記就有了更明確的目的,積極性也自然得到了提高。

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4. 定期對復習進行反思

有同學在復習的過程中只顧埋頭復習、勇往直前,從來不回過頭來反思自己這段時間的復習狀況,因為覺得回頭來看是浪費時間,影響前進的速度。但事實上,我們是需要不時回頭反思自己的。

定期反思一下近段時間的復習狀況,有利于我們及時總結復習中的成敗,找出復習效果不佳的原因,發現復習中的薄弱環節等等,而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。

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考研類似于一場馬拉松比賽,問題的關鍵并不在前面的比賽階段,而在于后半程的比賽,希望每位為了夢想而考研的研友,有科學的規劃、有足夠的毅力,可以堅持到最后。 只要你堅持到最后,無論結果成敗,你內心都明白,自己能做規劃、能執行規劃,也積累了知識,可以笑對未來的人生。

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